Herzlich Willkommen
by höhenwerk
Marcus Meinecke
in 83661 Lenggries
an der Betonenbrücke 9
by Radl Rasti
Events
Wir halten Dich über unsere kommenden Events auf dem laufenden!
Werde Teil eines Events.
Laufworkshop
Bad Tölz
18.06.und 17.09.2026
**Laufworkshop für Einsteiger** Nehmen Sie an unserem Laufshop am 18. Juni von 09:00 bis 13:00 Uhr oder am 17. September 2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr im Vitalzentrum Bad Tölz teil. Preis: 65 €, beide Workshops zusammen 45 €. Das Programm umfasst Warm-Up, Walk and Run Cool Down. Zusätzlich erhalten Sie einen Trainingsplan und Lauftipps. Melden Sie sich jetzt an!
Tölzer Laufcamp
Hier ist die gekürzte Zusammenfassung: Am Donnerstag, 15. Oktober, Ankunft bis 13:00 Uhr, Kennlernrunde Warm-Up. Danach Einführung in die Lauftechnik und ein Vortrag über den Stoffwechsel. Am Freitag, 16. Oktober, Lauf-ABC, gemeinsamer Lauf undensitzungen zur Trainingsplanung. Der Tag endet mit Yoga. Am Samstag, 17. Oktober, Functional Training und Mobility/Correctives, gefol von einem Laufabenteuer an der Isar.
All inkl. 235€
15.10.-18.10.2026
coming soon
Lenggrieser Berglaufmeisterschaft Brauneck
KEY FACT´S
Wann: September 2026
Wo: Brauneck Lenggries
Was: Uphill Rennen, über 3,8km und 800Hm von der Talstation über Garland hoch zum Gipfel
Wertung: Damen und Herren
Kids Race ab 14 Jahre 1km 150hm
Tölzer Isarlauf
Am Sonntag, den 27. September 2026, veranstaltet der Ski-Club Lenggries e. V. den 18. Isar-Lauf. Die beliebte Veranstaltung bietet Läufern aller Alters- und Leistungsk die Möglichkeit, in einer wunderschönen Naturkulisse zu laufen. Es stehen Distanzen von 10 km, 21 km (Halbmarathon) und 30 km Auswahl, sowie Kinder- und Jugendläufe über 500 m, ,4 km und 3 km und ein5-km-Lauf für Sportler mit Beeinträchtigung. Die Anmeldung beinhaltet eine Gebühr von 5% auf die Startgebühren bei RaceResult.
27.09.2026
ÜBER
MICH
Team Athlet
Falke Ergonomic Sport System
2ter Platz Men overall
Everesting 9158hm Netto 11,31 Std. 2025
8.Platz Garda Trentino Extrem 100k 2025
2.Platz Transalpin Run 2024
4.Platz Transalpin Run 2023
6.Platz Mountain Man 2023
Schon als dreijähriger Junge kam ich über Fußball und Skifahren bei meinen Heimatvereinen zum Sport. Später, Mitte der 20er-Jahre, wechselte ich dann zum Ausdauersport. Seitdem sind Mountainbiken und Trailrunning ein fester Bestandteil meines Lebens. Inzwischen habe ich viele Ultra-Trail-Läufe erfolgreich abgeschlossen, darunter den mehrtägigen Transalpine Run, bei dem ich den 2. Platz in der Mixed-Wertung belegte.
Neben meinen eigenen Events unterstütze ich meine Partner bei der Durchführung von Lauf- und Langlaufcamps, sowohl in der Planung als auch als Coach.
Meine sportlichen Erfahrungen und Expertisen, die ich als aktiver Jugendtrainer im Fußball und Langlauf sowie durch meine berufliche Tätigkeit als Betriebswirt und meine Ausbildungen zum DSV-Langlauftrainer, ausgebildeter Athletik- u. Fitnesstrainer, Ernährungsberater und Leistungsdiagnostiker gesammelt habe, nutze ich, um Jugendliche auf ihrem Weg zu unterstützen, persönliche sportliche Ziele zu erreichen.
Zusammen mit Partnern biete ich Coaching, Trainingsoptimierung und die Vermittlung von Sponsoren für meine Athleten an.
Scheue dich nicht, mich noch heute zu kontaktieren!
Euer Marcus
Unsere Jana
sportpsychologische Expertin
Willkommen im Team, liebe Jana
Als sportpsychologische Expertin mit dem Schwerpunkt auf Wettkampvorbereitung und Wettkampfangst freue ich mich, euch zu unterstützen. Gemeinsam arbeiten wir daran, mentale Stärke aufzubauen und euch bestmöglich auf eure Wettkämpfe vorzubereiten. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit und darauf, euch besser kennenzulernen!
Eure Jana
Unsere Sarah
Willkommen im Team, liebe Sarah
Ich freue mich, euch als Expertin im Bereich Sport und Stoffwechsel zu unterstützen! Als leidenschaftliche Kraftsportlerin und auch nun laufend auf den Trails anzutreffen, ist für mich das Verstehen des eigenen Stoffwechsels der Schlüssel, um nicht nur die Leistung sondern auch das allgemeine Wohlbefinden zu boostern.
Mein Ziel ist es, Athlet/innen und ambitionierte Sportler/innen dabei zu helfen, ihr individuelles Potenzial ohne Kompromisse zu entfalten und nachhaltig einen starken, gesunden Körper aufzubauen.
Mein Ansatz? Keine Trends, keine Mythen – sondern Wissenschaft! Ich arbeite mit Bio(medizinischen) Wissenschaften, Labordiagnostik und erprobten Methoden, um messbare Erfolge zu erzielen. Denn am Ende zählt, was in deinem individuellen Trainingsalltag wirklich funktioniert und nachhaltig für dich ist.
Ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit mit euch!
Eure Sarah
Stoffwechselcoaching
Maximiere deine Leistung – mit INSCYD, der revolutionären Technologie
Genutzt von Tour de France Siegern und Triathlon-Weltmeistern.
Mit INSCYD erhältst du eine präzise Analyse deiner wichtigsten Leistungsparameter – wissenschaftlich fundiert und praxisnah aufbereitet:
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VO2max – deine maximale Sauerstoffaufnahme
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Anaerobe Schwelle – dein individueller Leistungs-Grenzbereich
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Laktatakkumulation & Erholung – wie schnell du ermüdest und regenerierst
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Fett- und Kohlenhydratverbrennung – wie dein Körper Energie bereitstellt
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Maximale Laktatbildungsrate (VLamax) – der Schlüssel zur Ausdauerleistung
Ergebnis:
Eine detaillierte Auswertung mit konkreten Trainingsempfehlungen – individuell, messbar, effizient.
Schriftliche Dokumentation:
Alle Ergebnisse und personalisierte Trainingshinweise klar und kompakt zusammengefasst.
Powerbasierter Selbsttest – Laufen oder Radfahren
by INSCYD
Für wen ist der Test geeignet?
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Radfahrer mit Powermeter (Outdoor oder Smarttrainer)
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Läufer mit GPS-fähiger Pulsuhr
Wo findet der Test statt?
Ganz bequem bei dir zu Hause – flexibel und zeitsparend.
So läuft’s ab:
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Du absolvierst das standardisierte Testprotokoll
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Du sendest uns deine Testdatei per E-Mail
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Wir werten die Daten mit dem INSCYD Power Performance Decoder (PPD) aus
Deine Ergebnisse:
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Aktueller Leistungsstand
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360°-Einblick in deine physiologischen Stärken und Schwächen
Auswertung & Feedback:
Individuelle Besprechung deiner Ergebnisse – per Mail, Telefon oder Videokonferenz
Zeitaufwand:
Ca. 1 Stunde Testzeit + Auswertung
Preis:
169,00 €
Kontaktiere mich, oder vereinbare ein Beratungsgespräch und wir klären alle Details!
Auf Wunsch kann eine Sportärtzliche Untersuchung zu unserem Partner Arzt vermittelt werden
NEU NEU NEU
im Verleih...
Verleih von Höhengenerator mit Zelt für das "Höhentraining"
239€ / Woche exkl. Lieferung und Auswertung (bei Bedarf)
Leihgeräte Compex:
Compex SP 8.0 WOD 50€ / Woche
Compex AYRE Boots 40€ / Woche
"Höhentraining: Steigere deine Leistung und Ausdauer".
Erlebe Höhentraining auf einem neuen Level mit unserer einzigartigen Datenanalyse (cosinuss Software) und den innovativen cosinuss Sensoren – exklusiv bei uns. Optimiere deine Leistung und steigere deine Ausdauer indem Du von den präzisen Datenanalysen profitierst. Entdecke die Zukunft des Trainings und hebe dein Fitnessniveau auf ein neues Plateau. Lass Dich von uns begleiten und erreiche deine Ziele effizienter!
Unser Coaching
Willkommen zu einem aufregenden Coaching Angebot für sportpsychologische Betreuung und individuelle Trainingsoptimierung! Gemeinsam mit unseren starken Partnern an der Seite bieten wir aufregendes Coaching in Biathlon und Langlauftechnik, Athletik und Fitness sowie persönliches 1:1 Training u.a. im Fussball, Traillauf, Skimo und vielen Bereichen an. Und das ist noch nicht alles – wir unterstützen Dich auch in den Bereichen Ernährung und Regeneration! Neu im Programm: unser Höhentraining, sowohl passiv als auch aktiv! Lasse Dich uns gemeinsam deine Ziele erreichen und dein Training auf ein neues Level heben!
Leistungen
Unsere Leistungen umfassen ein breites Spektrum an professionelles Coaching. Wir bieten Dir individuelle Trainingsprogramme, sportpsychologische Betreuung, Stoffwechselcoaching, Leistungsdiagnostik 360° Inscyd,
u.a. Biathlon- und Langlauftechnik, Athletik- und Fitness-Training sowie 1:1-Personaltraining. Zudem unterstützen wir Dich in den Bereichen Ernährung, Regeneration und bieten neuartiges Höhentraining an.
Zusammenarbeit
Durch die Zusammenarbeit mit unseren Partnern können wir Dir einzigartige Coaching-Erlebnisse schaffen. Unsere Experten decken verschiedene Fachgebiete ab, darunter Sportpsychologie, Biathlon- und Langlauftechnik, Athletik, Fitness, Ernährung und Regeneration. Entdecke die Vorteile einer ganzheitlichen Betreuung für deinen sportlichen Erfolg.
Erfolg
Erfolg durch Trainingsoptimierung, Sportpsychologie, Höhentraining und Stoffwechselcoaching
Bringe Dein Training auf das nächste Level mit gezielter Trainingsoptimierung, sportspychologische Betreuung, Höhentraining und individuellem Stoffwechselcoaching. Unsere aktiven und passiven Methoden helfen Dir, Deine Leistungsfähigkeit zu steigern, Dein Training effizienter zu gestalten und Deine persönlichen Ziele schneller zu erreichen. Unser erfahrenes Team entwickelt eine maßgeschneiderte Strategie, die perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist – für maximale Erfolge, mehr Ausdauer und eine nachhaltige Leistungssteigerung. Lass uns gemeinsam Dein volles Potenzial entfalten!
Ein kleiner Überblick über unsere Partner
Ausrüstung: Falke und Augenoptikpfeiffer
Wettkampfvorbereitung: Jana sportpsychologische Expertin und mit Lactate Plus und Inscyd 360° Diagnostic
Trainingsplanung: Ausdauerhelden und der_sportraum
Physio & Regeneration: Praxis Markus Merklinger, Compex und PSR
Ernährung: Orthomol, Sporthunger
Für die Seele: Öboluckna, Gemeinde Lenggries, Stadt Bad Tölz und Alpenstick
gerne helfen Sie Dir deine eigenen Ziele zu erreichen...
Kooperation
by:
Athleten erzählen...
TOM
MTB / Skimo
Aktuell bereite ich mich auf die kommende MTB Saison vor. Mein Saisonstart wird dieses Jahr das 4Island MTB Race in Kroatien Mitte April werden.
Damit die Regeneration zwischen Beruf und Training nicht zu kurz kommt, setze ich auf die Produkte von Compex
Sena Z.
FC Bayern U14
Es freut uns, die Zusammenarbeit mit Sena vom FC Bayern
bekanntzugeben. Gemeinsam setzen wir uns dafür ein, die Ziele zu erreichen und ihre sportlichen Fähigkeiten und Sena´s Talent weiter zu entwickeln. Durch gezielte Trainingsprogramme und individuelle Unterstützung werde ich meine Ziele erreichen. Ich bin überglücklich mit Marcus und seinem Team zusammen zu arbeiten.
LUISA
Skimo / Laufen
Durch die Unterstützung
kann ich für mich wichtige Sponsoren gewinnen, mit der Leistungsdiagnostik kann ich mein Training optimieren, dies alles hilft mir meine Ziele zu erreichen, vielen Dank
CLAUDIA
Trailrun / Skimo
Ich bin Marcus sehr dankbar für die Unterstützung und Vermittlung zu Compex und VonDo. Dadurch konnte ich meine Regeneration auf ein neues Level steigern, durch die Diagnostik sehe ich sofort mein Trainingsstand.
